中医养生之--从心开始

    《黄帝内经》曰：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

    随着国民生活水平的提高，物质文明的高度发展，越来越多的人反而离健康渐行渐远，以至于很多的人失去健康、失去生命，好不惋惜。心脏病现在作为一种流行病，仍然是人类的第一杀手，有些地区在总死亡人口心脏病是占了80%，那为什么心脏病是主要的杀手呢？它来得快，别的病他还有缓，心脏病心脏一停跳大概就4—5分钟这个人就回不来了，甚至就是一个感冒去输液，突然心脏骤停，使人们是防不胜防啊！物质生活文明的提高带来了健康的危机，但是作为心脏病还是和精神文明落后有直接关系，很多人没有健康观念意识，是引起心脏病的主要原因之一。那么我们该从哪些方面做好“心”的保健呢？

    首先从饮食谈起。

    内经曰：当今之人，以酒为浆，饮食无节。虽然生活中好吃的多了，但是真正会吃的并不多，真正吃到心里开心的并不多。都是为了吃饭而吃饭，吃饭俨然成了一种负担，久而久之，就会造成心理和身体的不和谐，就会导致疾病。由于现代人欲望过大，虚火过多，导致人们都喜欢吃点冷饮，以为可以去火，实则伤人不浅。可以想象一下，当我们过热口渴的时候，我们喝一杯冷饮下肚，爽的是心，伤害的是胃。就像人们常讲的那句广告词“爽死了”，所以讲很多人都是爽死的，真是一点都不为过。

    正如《康节先生防病诀》写的那样：爽口物多终作疾，快心事过必为殃。

   知君病时能服药，不若病前能自防。

    由于饮食过于丰盛，又不爱运动，就会导致体内多余的营养不能吸收代谢出去，累积沉淀体内，导致很多人血脂高、胆固醇高、血压高，继而演化成冠心病，而且心脏病人群越来越年轻化，猝死者时有发生，势必应该引起人们的足够认识了。中医讲心胃有别通。饮食过于寒凉就会影响心脏的生理功能，导致心脏血液循环不佳，不通则百病生。还有一种情况就是医疗输液，也给人们的健康带来很大的伤害，甚至一个小小的感冒都能要命，不得不引起我们的注意啊。

    为什一个感冒就会死人呢？这是我们要注意的一个问题，从立冬到立春叫冬三月，冬三月的时候是天地闭塞，是心脏最不利的时候。如果讲五行的话，是冬天主水，心主火，水能克火，我们知道人体正常的腋下温度为36—37度左右，人的心脏应该在38度—39度这个温度，只有在这个温度下我们的五脏六腑功能才能正常完成，从库房拿出的输液水是零上5度，5度的水从静脉进去直奔心脏，对应的是三十八九度的温度，心脏突然受到刺激，它会引起痉挛，如果心脏在张开的时候痉挛，你一电击呢？也许还能跳动，如果在闭合的时候痉挛，你越点击它越紧，大概这个人四五分钟就走掉了。当你解剖的时候心脏又松开了，你根本不知道怎么死的，于是呢？原来有肺病说因肺病而死，有肝病说因肝病而死，有胰腺的毛病说因胰腺而死，实在找不着毛病还有一个死法叫“猝死”。

   有很多人说我是心脏病，怎么个心脏病啊？说：晚上睡觉我心疼，有的时候能疼醒，疼醒的时候还嗷嗷叫、做恶梦，哎呀！很紧张，一检查什么T波倒置，什么什么改变，什么房颤，凡是只有是在现代仪器下符合指标的就给你命一个名，于是这个人就戴帽了，叫“心脏病”戴上帽子。后来仔细一看你心脏没病啊！我说你就注意晚上别吃饭，少吃点水果，留下一个肚子，明天早上有一个好胃口。结果过一段这些人就会跟我讲，我的心脏病好了很多呀！他说为什么？我说中医有句话叫“胃不合则卧不安”。本来你就没病，因为晚餐吃得过饱，压制了心脏。有人说我可是T波倒置啊！我说倒不倒置那是一个现象，你这个病，古病名叫“心下痛”，就是心的下边痛，心下痛不是心病是胃病，就是你晚上吃多了，晚上吃多了以后，躺在床上这个胃把心脏给挤了，那么你晚上不吃，吃点水果，这个空间留出来了，不压它了，就不痛了。再去检查，什么T波倒置等等就没有了，你们可以试一试。所以养生保健就是生活中小细节没注意到，做好了就不会有事了，可是这些知识从哪里学呢？医院？医生？

    还有很多人心脏放支架，有的已经第八次放支架，我放了八个支架了。后来我心想：也你该着放八个支架。为什么？你的病根本就不在心，在肝，你是个急脾气，急脾气是肝气往上而不能疏泄，肝为心之母，肝不养筋，筋不养心。把他的肝气能够疏泄了，心脏自然就好了。肝和心脏是两个系统，但是是互相交叉的，肝管血管的管壁，心脏里的管道是归肝管，心脏里的血液推动归心脏管，你中有我，我中有你。真正把这些人肝气疏泄了，心脏病就不易犯。简言之就是肝不养筋，筋不养心。

    还有一种叫做心衰，或者是供血不足等等。心衰和供血不足，这里头那也不是那么一概而论的，比方说有一种心衰，什么问题呢？是肝的问题。在五行里面，脾属土，主肌肉，属土家一族，肝为木，如果说肝气太过，它就会克土太过，克土太过，这叫乘证，就是乘虚而入，那么说的通俗一点肝是车闸，心脏的肌肉（心肌）是车轮子，车闸太过了把车轮子给抱住了，这个车轮子转不动了，这个时候出现的心衰，所以把它肝疏泄通了，他心脏病就好了。

   其次，从情绪谈起。随着生活工作的压力日渐增大，也让人的情绪变得焦虑、暴躁，进而出现心理方面的疾病。近几年越来越多的心理疾病困扰着很多人，除了和饮食有关外，就是当今的压力下人们没有把心态调整好。人人都有压力，家家都有难念的经，不可能因为一点困难挫折就失去了追求成功和梦想的动力，事事只要尽心尽力去做，付出就会有回报。只有你的心里踏实，心里才能安定，宁静了才能够解放自身的调节机能。要时刻保持着一种平静的恬淡的心态，对身外的声色犬马、财富名利不去过的奢望，你的真气就能很好的保护你自己，这样你的健康才能有保障。心要静，身要动，心静能生智慧，身动能生阳气。动静相结合，健康属于我。现在的很多疾病和心理因素、情绪因素有直接的关系。正所谓魔由心起，病由心生。那么浇花要浇根，养生要养心。解铃还须系铃人，心病还要心来医。修心养性，排除杂念，调节自我机能，是养生修心的第一关键因素。