养生格言

《养生六真经》：薄名利 禁声色 廉货财 损滋味 除佞妄 去嘴疾

《四勿》  不渴勿强饮 不饥勿强食 不困勿强眠 不寒勿强衣

《康节先生防病诀》  爽口物多终作疾，快心事过必为殃。

                    知君病时能服药，不若病前能自防。

《五行养生格言》   宠辱不惊，肝木自宁。

                   动静以敬，心火自定。

                   饮食有节，脾土不泄。

                   调息寡言，肺金自全。

                   淡泊寡欲，肾水自足。

病家十要

一择明医，于病有裨，不可不慎，生死相随。
二肯服药，诸病可却，有等愚人，自家耽搁。
三宜早治，始则容易，履霜不谨，坚冰即至。
四绝空房，自然无疾，倘若犯之，神医无术。
五戒恼怒，必须省悟，怒则火起，难以救护。
六息妄想，须当静养，念虑一除，精神自爽。
七节饮食，调理有则，过则伤神，太饱难克。
八慎起居，交际当怯，稍苦劳役，元气越虚。
九莫信邪，信之则差，异端诳诱，惑乱人家。
十勿惜费，惜之何谓，请问君家，命财孰贵？

做人的智慧
人生不在年龄，贵在心理年青。
衣着不在时尚，贵在舒适合身。
膳食不在丰富，贵在营养均衡。
居室不在大小，贵在整洁干净。
养身不在刻意，贵在自然顺心。
锻炼不在朝夕，贵在持之以恒。
小病不在吃药，贵在心理调顺。
作息不在早晚，贵在规律养成。
情趣不在雅俗，贵在保持童真。
活动不在多少，贵在量力而行。
家庭不在贫富，贵在和睦温馨。
生活不在显达，健康快乐就成。
朋友不在贵贱，知音胜过黄金。
距离不在远近，常来常往最亲。

养生格言：

◆   运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
◆水停百日生毒，人歇百日生病。
◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
◆三分医，七分养，十分防。
◆百病从口入，病从虚处发。
◆感冒是百病之母。
◆裤带越长，寿命越短。
◆英雄只怕病来磨。
◆小病不治，大病难医。
◆新病好医，旧病难治。
◆鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

◆鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

◆一顿吃伤，十顿喝汤。

◆德靠自修，神靠自养。
◆乐靠自得，趣靠自寻。
◆忧靠自排，怒靠自制。
◆喜靠自节，恐靠自息。
◆以财为草，以身为宝。
◆人生血脉似长江，一处不到一处伤。
◆有病最怕乱投医。
◆针灸拔罐，病去一半。
◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
◆人怕不动，脑怕不用。
◆早起做早操，一天精神好。
◆饭后散步，不进药铺。
◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；
◆水停百日生毒，人歇百日生病。
◆三分医，七分养，十分防。
◆出汗不迎风，跑步莫凹胸。
◆白露身不露，寒露脚不露。
◆百病从口入，病从虚处发。
◆感冒是百病之母。
◆裤带越长，寿命越短。
◆英雄只怕病来磨。
◆小病不治，大病难医。
◆新病好医，旧病难治。

生气有害，人人皆知，制怒方法，六条措施：

转移法：离开现场，去干别的。散步公园，找人对弈。

忘却法：精力集中，投入学习。想想别的，忘却生气。

对比法：想想别人，看看自己。比下有余，心中满意。

想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。

吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷。或写纸上，事后不想。

避免法：发生冲突，检讨自己。开诚布公。冷静考虑。

闹中求安，乐中求恬。